TUTORIALS

1) Aktivierung der Gesichtsmuskulatur und des Gehörorgans
In diesem Video regen wir unseren Energiefluss an, aktivieren unsere Gesichtsmuskulatur und wecken unser Gehörorgan.
2) Lippenflattern
In diesem Video zeige ich euch eine sehr effektive Aufwärmeübung: das Lippenflattern.
3) Zwerchfell Aktivierung
In diesem Video zeige ich euch eine effektive Übung, um das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskeln zu aktivieren und zu entkleben. Diese Übung aktiviert und vertieft die Atmung und Zwerchfellatmung, verbindet mit dem eigenen Körper und wirkt erdend und energetisierend.