TUTORIALS

1) Aktivierung der Gesichtsmuskulatur und des Gehörorgans

In diesem Video regen wir unseren Energiefluss an, aktivieren unsere Gesichtsmuskulatur und wecken unser Gehörorgan. 

2) Lippenflattern

In diesem Video zeige ich euch eine sehr effektive Aufwärmeübung: das Lippenflattern. 

3) Zwerchfell Aktivierung

In diesem Video zeige ich euch eine effektive Übung, um das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskeln zu aktivieren und  zu entkleben. Diese Übung aktiviert und vertieft die Atmung und Zwerchfellatmung, verbindet mit dem eigenen Körper und wirkt erdend und energetisierend.